mitos

O perigo dos raios UV …no inverno tambem!

A RADIAÇÃO UV É PERIGOSA TAMBEM NO INVERNO!!!!!!!!!!


Por que usamos óculos de sol?


Para alguns seria apenas um modismo. Alem de compor o visual, os óculos solares têm o objetivo de proteger nossos olhos do incomodo da luz visível que a uns incomoda mais que a outros (fotofobia). Mas a importancia maior reside no fator da proteção que oferecem contra os raios ultravioleta(Uva e UVb) indutores e aceleradores de doenças oculares degenerativas como a catarata e a doença macular relacionada à idade (DMRI) A  DMRI  é  hoje  uma  das principais  causas de cegueira irreversível,segundo a  OMS Organização Mundial de Saude.

Sabemos que a radiação solar UV é menos intensa no inverno. Mas nas regiões tropicais essa redução não é tão intensa. Em latitudes mais baixas, caso do Brasil,a variação entre  as estações do ano é bem menor. Por isso, no inverno a intensidade da emissão dos raios UV continua  tão alta quanto no verão. Embora  mais intensos em dias claros e ensolarados,os raios ultravioleta atravessam nuvens e neblina.Portanto os dias nublados apresentam risco potencial uma vez que não nos apercebemos da necessidade de bloquear esses raios porque atribuímos apenas ao sol visível os malefícios dos raios ultravioleta.

Os  filtros  empregados na  construção dos  óculos de sol devem  ser opacos aos comprimentos  de  onda  menores que  400nm  (UV)  e maiores que  700nm  (IV).  As  lentes que oferecem maior proteção aos olhos devem ser  livres de imperfeições de superficie,alem de eliminar mais de 99% da radiação UV e entre 75 e 90% da radiação visível, evitando o desconforto do excesso de luz visível e da reflexão sobre a superficie ocular ( que pode ser  responsável  também  pelo surgimento de  tumores benignos nos  anexos oculares, câncer de pálpebras e de pele (facial).

Voce deve conhecer mais sobre a radiação ultravioleta e os óculos que nos protegem dos efeitos dela (no desenvolvimento e na aceleração de doenças oculares)!

Leia o resumo das orientações do “Guia Pratico para Proteger a sua Visão” editado pela Harvard Medical School, e publicado no Brasil pela Editora Campus,2002.Elas estão num outro post (anterior), aqui neste blog.

Não deixe de ler!

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mitos sobre os olhos…

 

 

Aqui vão alguns mitos,segundo o “Guia Prático para proteger a sua visão” da Harvard Medical School,pela Editora Campus,2002:

 

Ler com luz fraca piora a visão.

Não exatamente.Embora a luz fraca não tenha efeitos adversos sobre a visão nem prejudique os olhos,pode cansá-los ràpidamente.A melhor maneira de posicionar uma luz de leitura é fazê-la incidir diretamente sobre a página.Se a luz incidir sobre seus ombros,causará um clarão.

Cenoura faz bem para os olhos.

Há alguma verdade nisso.A cenoura,que contem vitamina A,é uma das várias hortaliças que fazem bem aos olhos.As frutas e as hortaliças de folhas escuras,que contém mais antioxidantes,como a luteina e a zeaxantina,podem ser ainda melhores.(A cenoura crua é uma fonte modesta de luteina e zeaxantina).Os antioxidantes ajudam a proteger os olhos contra a catarata e a degeneração macular relacionada à idade.A ingestão de qualquer hortaliça ou suplemento contendo essas vitaminas ou substancias não evita nem corrige os problemas de visão,como miopia e hipermetropia.Na verdade,o excessode vitamina A pode prejudicar seus olhos e sua saúde.

Olhar para a tela do computador o dia inteiro faz mal à vista

Verdadeiro.Embora o uso do computador não cause danos permanentes aos olhos,olhar para a tela do computador durante longos periodos contribui para a tensão ocular,outro nome para vista cansada.Ajuste a iluminação,evitando que crie um clarão ou um reflexo forte sobre a tela.Além disso,quando estiver trabalhando no computador ou fazendo outro trabalho detalhado,como ler ou costurar,é uma boa idéia descansar um pouco os olhos,a  cada hora,mais ou menos,para reduzir a fadiga ocular.

Só é necessário realizar um exame de vista quando ocorrer algum problema.

Falso.Todo mundo deve fazer um exame de vista completo regularmente,mesmo não sentindo qualquer sintoma.

Eles resumem as sugestões aos problemas abordados no livro:

-embora a idade aumente o risco de uma doença ocular grave,a perda de visão não precisa caminhar lado a lado com o envelhecimento!

-podemos tomar várias atitudes para preservar a visão,inclusive fazer exames de vista regularmente,ter uma alimentação balanceada,com bastante hortifrutigranjeiros,não fumar;e proteger os olhos do sol, de perigos dentro de casa e de outras doenças como diabetes e outras doenças cronicas que podem afetar a visão.

-consulte o oftalmologista e realize exames regularmente.É a coisa mais importante que voce pode fazer para cuidar bem dos seus olhos à medida que envelhece.

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Mitos interessantes e sobre os quais, em várias oportunidades, nós oftalmologistas somos questionados. As orientações a respeito da saude ocular não são diferentes das sugeridas em relação à saude em geral (alimentação saudavel,exercicio fisico regular,cuidado com a saude em geral,evitar doenças sistemicas concomitantes).

Diabetes mellitus,hipertensão arterial,aterosclerose,doença arterial coronariana e apnéia do sono são alguns exemplos de patologias que podem levar a diminuição importante na visão.O olho,como já disse em outros posts,é um espelho do que acontece nos outros órgãos.Através do exame oftalmologico podemos inferir,na maioria das vezes,a saude vascular daquele individuo,uma vez que temos a oportunidade de ,através do exame do fundo de olho ,avaliar por similaridade como estão as outras redes microvasculares (formadas pelos vasos capilares,que são responsáveis, em ultima análise,pela nutrição dos tecidos que irrigam).

Já ouviu a frase “os olhos são a janela da alma”? É uma licença poética…mas na verdade,os olhos realmente funcionam como uma janela. Atraves da qual, nós oftalmologistas, temos a oportunidade de ver,sem nenhum exame invasivo ao organismo (usamos apenas o oftalmoscópio,uma especie de “lanterna” que consegue examinar atraves da estrutura ocular),  o fundo do olho. Com seu nervo optico (podemos ajudar o neurologista a fazer alguns diagnosticos), suas arteríolas e venulas (apontam melhor o estadiamento do diabetes, da hipertensão e de outras doenças vasculares) e outros sinais que podem ajudar muito os medicos das outras especialidades  a cuidar melhor de seus pacientes.

Enfim,uma oportunidade única de “enxergar” , literalmente, como está a saude do individuo! E não apenas atraves do fundo de olho. O exame de biomicroscopia (avaliação microscópica do tecido ocular,ao vivo e à cores) também ( ambos básicos, não invasivos e  parte da consulta de rotina na clinica oftalmologica), nos dá informações importantes. Sobre doenças auto-imunes, sobre efeitos colaterais oculares de medicações usadas por via sistemica para varias doenças,etc.

 

Desculpem o entusiasmo! Mas eu realmente penso que às vezes não percebemos, nós oftalmologistas e os medicos das outras especialidades, que temos oportunidade única, através dos olhos, de ver muito do que acontece silenciosamente nos outros órgãos e que só nas emergencias tomamos conhecimento da (sua) existencia.

 Vou escolher alguns sites sobre oftalmologia, mais “amigáveis”  à  “navegação”  de um leigo  e numa proxima oportunidade deixarei os links respectivos.Vale a pena se informar ,sempre!